Yeşil Çayın Sağlığa 8 Faydası


Yeşil çay, herhangi bir oksidasyon olmadan (genellikle siyah çayda olduğu gibi) doğrudan yapraktan gelir, burada kurutma, presleme ve ezme işlemine tabi tutulur.

Yeşil Çayın Sağlığa 8 Faydası

Bunu ilk keşfeden Çinliler olmasına rağmen, bugün ana üretici ülkeler Çin, Japonya ve Vietnam’dır.

Yeşil çay, vücuda faydaları nedeniyle alabileceğimiz en sağlıklı içeceklerden biridir.

İşte Yeşil Çayın Sağlığa 8 Faydası

1. Yaşlanmayla Mücadele Edin

Kırışıklıkların görünümünü geciktirebilen veya pürüzsüzleştirebilen yüksek antioksidan içeriğinden kaynaklanmaktadır.

2. Kilo kaybını teşvik eder

Bu, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan polifenoller veya kateşinler gibi bir dizi madde içerir.

3. Kanseri Önleyebilir

Onu bir antikanser olarak tedavi edemeyeceğimiz doğrudur, ancak antioksidanlara sahip olmak hücre hasarını önlemeye ve kanser hücresi büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.

4. Kolesterolü Düzenler

Genellikle kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL kolesterolü düşürür ve HDL (iyi kolesterol) ile dengeler.

5. Alzheimer veya Parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltır

Çay, bilişsel işlevi geliştirir, daha fazla nöron hücresi üretir ve beyni yaşlılıktan korur.

Bunun nedeni, nöronları koruyan kateşin gibi biyoaktif bileşenleridir.

6. Şeker hastalığına iyi gelir

Yeşil çay vücuttaki şeker seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.

Bu nedenle, sadece diyabet hastası olanlar için iyi değildir, aynı zamanda diyabet geliştirme riskini de azaltır.

7. Kalp hastalığını önler

LDL kolesterolü ve trigliseritleri düşürür, içerdiği flavonoidler sayesinde kanda pıhtı oluşumunu engeller ve bu nedenle olası tromboz veya kalp krizi riskini azaltır.

8. Diş sağlığını iyileştirir

Çay kateşinleri, bakteri ve virüslerin büyümesini engelleyen antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Yani çürük gibi enfeksiyon riskini azaltır ve ağız kokusunu azaltır.

9. Stresi Azaltın

L-theanine adı verilen, gevşeme sağlayan ancak uykuya neden olmayan bir amino asit içerir.

Ayrıca çay, kan basıncını kontrol eder, kan damarlarını gevşetir ve dolayısıyla kan basıncını düzenler.

Diğer enteresan gerçekler:

  • Çay dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecektir.
  • Ayakkabının içine poşet çay koyarsanız kötü kokuyu giderecektir.
  • Güneş yanığını gidermek için kullanılabilir ve cildi daha az yağlı hale getirdiği için yüz toniği görevi görür.


Kaynak : https://www.akinblog.com/8-health-benefits-of-green-tea/

Yorum yapın

Geçici Mail pdf kitap indir instagram takipçi satın al tiktok takipçi satın al SMM Panel